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  本教材全面介绍了科学的健康理念和实用的健身方法,从“为什么要健身”“如何有效健身”“健身中的注意事项”等方面阐述体育健身锻炼对人体产生的良好作用和积极影响,重点介绍科学健身方法和手段,如何正确使用健身器材,健身活动中注意事项和常见运动损伤的处理等内容,积极引导农民开展健康有益的体育健身活动。